运动鞋穿时鞋垫老是从脚后跟往外窜怎么解决（运动鞋穿着总往前窜怎么办）

首先准备一个水果网套，然后将水果网套撕开，接着将水果网套塞进鞋垫里面，最后把鞋垫塞回鞋垫里面就可以了。这样就可以防止鞋垫往外跑了。其次，水果网套是海绵成分所以踩在上面会非常舒服，而且还能增高一点。

运动鞋穿时鞋垫老是从脚后跟住外窜怎么解决！那是鞋垫太薄太软的原因，用一个图丁摁上去可能好点，还是买一双稍厚别太软和鞋垫垫上比较好，不往外跑，如果鞋大鞋垫小也是从脚后跟跑，必须鞋垫和鞋子正好才行，不然穿上不舒服影响走路。