田七菜的做法（田七菜的正确吃法）

1、田七洗净掰成小朵，焯水备用。

2、木耳洗净，焯水。

3、蒜捣成泥放入碗中备用。

4、蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀。

5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调入拌好的料汁即可。

6、凉拌田七菜是一道凉拌菜，主要制作材料为田七、木耳、蒜、生抽、白糖、醋、芝麻酱、盐、香油。这道菜营养丰富有清热祛火的功效，适合女性食用。

食材明细

田七菜一盒、蒜、盐、糖、鸡精、生抽各适量。

做法

1、准备好田七菜一盒。



2、蒜拍碎。



3、清洗过水。



4、油热放菜放调味料，断生后撒蒜末。