什么水果蔬菜等含蛋白质最高（白蛋白低吃什么补得快）

      含蛋白质很高的蔬菜水果有：榴莲、草莓、哈密瓜、苹果、白菜、山药、芦笋、木耳、银耳，香菇等蔬菜水果营养价值很高，除了含各种维生素之外，孩含有大量的蛋白质。

含蛋白质高的食物有很多，比较常见的是动物食品和海鲜类的。比如说瘦肉，鱼类，蛋类，奶类，豆制品，虾，排骨，鸡肉。

一些新鲜的蔬菜水果中的蛋白质含量也是比较高的，比如说白菜，油菜，草莓，山楂，葡萄，猕猴桃等。