1、煲汤的时候可以在汤里面加入适量的牡丹籽油，牡丹籽油可以在高温的情况下进行烹饪。
2、做凉菜的时候可以加入适量的牡丹籽油来进行调和食用
3、平时做有机果蔬汁的时候也可以加入适量的牡丹籽油进行调和。
4、在吃酸奶的时候也可以加入适量的牡丹籽油调和食用，调到看不到牡丹籽油为止就可以
想作为保健油来用的话，每天直接食用5-10ml，一日两次。
2.想促进小孩的大脑发育与视力发育，可以拌在酸奶里或者煲汤里，加上几毫升。
3.想美容美肤：直接涂抹于肌肤；取适量滴于各类护肤品中。
4.做烘焙或者凉拌时，都可以用。
5.牡丹油抗氧化，平时炒菜时可以直接用牡丹籽油来炒，不过油温不要太高。
