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兄弟 请问下你PC肌练了多久 有啥具体效果 感谢(pc肌锻炼了一个月比原来还差劲了)
兄弟 请问下你PC肌练了多久 有啥具体效果 感谢(pc肌锻炼了一个月比原来还差劲了)
更新时间:2024-04-30 15:25:27
现在的话,我也是断断续续的在练,想到就连续练个一个月的样子,效果是有一些的,起码做的话10分钟以上可以忍住,只是少锻炼身体,体力跟不上,所以锻炼了PC肌,还是要多跑跑步健身一下,效果会更好的
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