你好！对于雨天跑步，有利也有弊。首先，对于有些人来说，下雨天跑步是非常让人振奋的。在雨中奔跑的感觉会让人感觉更加充实和掌控感强，身体感到更为振奋，增加了一份乐趣。
同时，跑步时身体会产生热量，温度下降，对于炎热夏日更是一种及时消暑的方式。
另一方面，雨天可能也会带来一些问题，比如路面湿滑，增加了摔倒的风险，加重了肌肉酸痛的风险等等。总之，如果你是一个经常跑步的人，并且有足够的跑步经验，雨天跑步的乐趣和收益仍然是非常值得一试的。但如果你是一个初学者或者健康状况不佳的人，请选择合适的时间和地点进行跑步运动。
