首先要经常学习安全常识。可以从书本，电视，手机上学习这些知识。其次要将安全防范意识置于一切工作生活的方方面面。
第三就是要善于用反面案例学习和惊醒自己。
以下是一些提高个人安全意识和防范能力的建议：
1. 学习相关知识：了解网络安全、信息安全等方面的知识，可以通过网络搜索、阅读相关书籍或参加培训课程等方式获取。
2. 保护个人信息：不要随意泄露个人敏感信息，例如银行卡密码、身份证号码等。
3. 使用复杂密码：使用不易被猜测的密码，并定期更改密码。
4. 安装杀毒软件：安装杀毒软件可以有效地防范电脑病毒和恶意软件的攻击。
5. 注意网络安全：不要随意点击未知链接或下载未知软件，不要使用公共无线网络进行敏感操作。
6. 加强社交工程意识：不要轻易相信陌生人的信息，避免被社交工程攻击。
7. 定期备份数据：定期备份重要数据可以避免数据丢失和损坏。
8. 不要使用不安全的设备：避免使用不安全的设备，例如未经过认证的USB设备或者来路不明的电脑等。
