需要恰当增加摄入肉类的量因为皮肤缺乏营养是导致脸上没肉的原因之一，而肉类含有丰富的营养成分，如蛋白质、铁、锌等，可以帮助恢复肌肤弹性和水分，增加面部肌肉量，使面部线条更加饱满。所建议在日常饮食中适量增加肉类的摄入量。同时，也需要注意均衡饮食，适当摄入蔬果等其他食物，配合适当的皮肤护理，达到更好的效果。
1 可以通过改变饮食习惯来增加脸部的脂肪含量，从而达到让脸部丰满的效果。
2 脸上没肉的原因通常是营养摄入不足或者过度减肥导致的，所以改变饮食习惯是解决问题的根本途径。
3 同时，还可以通过面部按摩和运动来促进脸部的血液循环，增加肌肤弹性，进而使脸部看起来更丰满。
