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7岁食谱 给孩子吃些什么食谱营养高呢(7至12岁儿童营养食谱大全及做法)

7岁食谱 给孩子吃些什么食谱营养高呢(7至12岁儿童营养食谱大全及做法)

更新时间:2024-03-06 00:04:15

7岁食谱 给孩子吃些什么食谱营养高呢

蛋类:众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

  花生酱:花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助

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