叶酸通常存在于绿叶蔬菜中,如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦等。富含叶酸。新鲜水果如橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨、桃子和其他水果富含叶酸。
含有叶酸高的蔬菜,菠菜,西蓝花,芹菜,油菜,小白菜,菜心,茼蒿菜,皇帝菜,青瓜,番茄,油麦菜,莴笋,莴笋叶,等等这些都是含有叶酸高的蔬菜。
叶酸通常存在于绿叶蔬菜中,如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦等。富含叶酸。新鲜水果如橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨、桃子和其他水果富含叶酸。
含有叶酸高的蔬菜,菠菜,西蓝花,芹菜,油菜,小白菜,菜心,茼蒿菜,皇帝菜,青瓜,番茄,油麦菜,莴笋,莴笋叶,等等这些都是含有叶酸高的蔬菜。