中考仰卧起坐怎么练最快有效（中考仰卧起坐一分钟52下要怎么练）

单纯的训练会比较枯燥乏味，家长可陪同孩子一起通过趣味性练习的方法帮助孩子训练，这样既能达到良好的训练效果，还能在无形间增加亲子关系。

1、仰卧击掌

2、仰卧传接球（物体）

3、仰卧转体传接球（物体）

4、仰卧举腿

5、卷腹转体传接球

6、仰卧击球