苏州中考仰卧起坐的标准姿势（杭州中考仰卧起坐仪器正确姿势）

姿势如下：身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度左右，大腿与小腿呈90度左右，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头、含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝，坐起时臀部不能离垫面 。