棒骨汤是一道营养丰富的汤品，可以补充钙质和胶原蛋白，具有滋润皮肤、强身健骨的功效。以下是棒骨汤的做法：
材料：
1. 猪棒骨或牛棒骨 500g
2. 姜片 3片
3. 葱段 2根
4. 食盐 适量
5. 黑胡椒粉 适量
6. 清水 适量
步骤：
1. 洗净棒骨，放入沸水中焯水，捞出洗净备用。
2. 热锅凉油，加入姜片、葱段爆香。
3. 将焯过水的棒骨放入锅中，加入适量清水，烧开后撇去浮沫。
4. 然后改用小火煮1-2个小时，直到汤汁浓稠，棒骨肉松软。
5. 最后加入适量食盐和黑胡椒粉调味即可。
提示：
1. 煮棒骨汤时水量不要太多，以刚刚没过棒骨为宜，这样可以保证汤汁更浓郁。
2. 煮棒骨汤时可以加入其它食材，如红枣、枸杞、玉米等，增加汤的口感和营养价值。
1、菌菇棒骨汤。
用料：
棒骨1000克、金虫草花30克、羊肚菌12颗、姬松茸帽20颗、小花菇10颗、红枣5颗、姜3片、花椒一小把、盐适量、米醋1勺、料酒2勺。
做法：
（1）小花菇，姬松茸帽，金虫草花提前至少一个小时洗净泡软。羊肚菌临入锅时洗净就可以。
（2）倒入清水浸泡备用。
（3）棒骨洗净。冷水入锅，加入一勺料酒，姜片花椒大火煮沸。
（4）充分煮出血沫后捞出放入砂锅备用。
（5）把菇类捞出入锅。，浸泡菇类的水慢慢倒入砂锅，底层的水可能有泡下来的泥沙，只倒上层的就可以了。一次性把水加足，在放入一勺料酒一勺醋和红枣。小火慢炖两小时。如果用电压力锅，可以少加一点水，电压力锅水分损失较少。
（6）出锅前加入适量的盐调味。肉软烂，菇嫩滑，汤金黄，口口都满足。
2、胡萝卜棒骨汤。
用料：
玉米粒（现剥玉米）1根、毛豆1把、胡萝卜1根、姜5片、棒骨600克、食盐1小勺、橄榄油适量。
做法：
（1）一根棒骨斩成小块，用清水浸泡出血水。
（2）浸泡好的棒骨清洗干净捞出控干水分。
（3）一把毛豆清洗干净备用。
（4）一根玉米剥成玉米粒，清洗干净。
（5）一根胡萝卜去皮切成滚刀块。
（6）一块生姜切片。
（7）将洗好的棒骨放入汤锅中，加入准备好的姜片儿。
（8）加入毛豆和玉米粒。
（9）加入胡萝卜块。
（10）加入一小勺食盐，适量橄榄油，适量清水。
（11）大火烧开后，再转小火慢炖一小时即可。
3、海带汤。
用料：
棒骨900克、海带300克、豆腐200克、小葱2根、姜6片、香菜1根、豌豆尖100克、蚝油5克、生抽5克、八角1粒、花椒粒12粒。
做法：
（1）准好大骨棒，洗净待用。
（2）锅中烧开水，放入大骨棒，煮一下骨棒祛除血水。
（3）大骨棒洗净待用。
（4）将大骨棒放入砂锅中，放入水煮开锅，撇弃表层的浮沫子。盖盖儿小火儿慢炖。
（5）豆腐切块儿、海带多洗几遍，祛除盐水，豌豆尖掐根儿留苗儿待用。
（6）配菜切好待用。
（7）将大骨棒炖煮大约20分钟后，放入花椒大料。
（8）放入生抽、蚝油。
（9）放入葱姜。
（10）再放入海带片。
（11）再放入豆腐块儿，轻轻搅拌均匀。盖盖儿，小火儿慢炖20分钟。
（12）开盖儿，尝一下咸淡味，如果咸度够就不用放盐，海带的咸味会比较重。放入豌豆苗。
（13）关火了，撒上香菜搅拌均匀。

