1、椰子油是一种烹饪油，所以它可以用来代替我们日常炒菜使用的食用；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等加入一勺椰子油，有提神的功效哦！另外，想要减肥的可以用椰子油拌蔬菜沙拉食用，饱腹的同时也可以减肥。
2、椰子油也能作为一种调理肠胃的保健食品食用。有需要的朋友可以在餐前半小时服用一汤勺的椰子油，可以起到调理肠胃，促进新陈代谢，提高抵抗力的效果。
3、外敷的椰子油主要是用作护肤品使用的。椰子油直接抹在皮肤上或者头发上能起到护肤防晒以及滋养头发的效果。
准备材料：水、椰子油、大米。
1，首先我们用勺子从椰子油罐子里，取出一勺椰子油备用。
2，然后我们把取出来的椰子油放到一个小容器中，放到微波炉里加热融化。
3.然后把大米淘洗干净放入电饭煲里，把融化的透明椰子油倒进去，加上适量的水。
4，然后把米饭按照平时的样子蒸熟
5，最后可以根据自己的口味放适量的白糖，就可以出锅食用了。
