每天甩胳膊的好处（每天甩胳膊100下的好处）

每天甩胳膊有很多好处。首先，它可以增加血液循环，促进氧气和营养物质的输送到肌肉和组织，有助于减轻肌肉疲劳和酸痛。

其次，甩胳膊可以增强肌肉力量和灵活性，改善关节的稳定性和运动范围。

此外，它还可以促进淋巴液的流动，有助于排除体内的废物和毒素，提升免疫系统功能。

最后，甩胳膊还可以放松身心，缓解压力和焦虑，提升心情和幸福感。总之，每天甩胳膊是一种简单而有效的运动，对身体和心理健康都有益处。