健身一个月瘦多少才正常（健身减脂一个月瘦多少斤正常）

I一般情况下如果你减肥去健身的话，那至少要瘦10斤左右才算正常，如果太少的话证明你健身没起到什么效果，有些练得好的可能瘦到15~20斤。

健身了一个月，如果是最正常的在十点左右吧，如果说的太多也不好，说的太少，说明你还没有起到很大的作用，反正顺其自然一点，慢慢来