1 在春季和秋季补钙效果更好
2 春季和秋季是人体骨骼生长和代谢的高峰期，补钙的吸收和利用率更高，因此补钙效果更好。
3 当然，每个人的身体状况和饮食习惯也不同，应该根据自身情况选择合适的补钙季节。
同时，补钙不仅仅是在某个季节进行，日常饮食中也应该注意补充富含钙质的食物。
一年四季都是可以补钙的，冬天时由于气温较低，在户外活动较少，晒太阳时间短，导致活性维生素D合成减少，影响钙吸收，所以冬天需要补钙，春夏补钙效果最好，因为春天和夏天温度升高，户外活动增加，增加日照时间。
阳光照射皮肤后可促进钙的吸收
