怎样知道月经排干净了（怎么判断月经彻底干净了）

月经一般在三到一周的时候排干净，做好的证明方法就是看看内裤上有没有月经血的痕迹。如果没有的话，说明就排干净了，如果有的话，说明还没有干净。同时在月经期间要注意，不要吃一些辛辣寒凉的食物，注意保暖，注意月经期间的卫生情况，最好在2个小时更换姨妈巾。