海盐主要有为身体补充电解质、调味等作用。
海盐的主要成分是氯化钠,还含有镁、钙、钾等矿物质成分,这些是人体电解质的重要组成部分,对于维持人体正常的渗透压和骨骼代谢等有帮助。
海盐还可用于食物的调味,可以使淡而无味的食物变得咸香可口,让人更愿意进食。