5千克哑铃什么水平（10公斤哑铃什么水平）

第一，能够做到单手5kg重量的哑铃的个体，可以说属于初级水平。

第二，哑铃是个体进行各个部位肌肉力量训练的载具，分为大小不同的重量等级。

第三，一般来说，正常健康个体，大部分都能完成单手5kg重量的哑铃。