5kg哑铃是一种健身器材，通常用于进行肌肉训练和增强身体力量。它由两个铁质球体和一根连接球体的铁杆组成，重量为5千克。哑铃的球体通常是光滑的，以便手握时更加舒适。哑铃的使用可以帮助人们锻炼肌肉，增强身体力量和耐力，改善身体形态和健康状况。5kg哑铃适合初学者和轻度训练者使用，可以进行一些基础的肌肉训练，如哑铃卧推、哑铃弯举等。但对于高强度训练者来说，5kg哑铃可能会显得过于轻盈，需要选择更重的哑铃来进行训练。
5公斤哑铃是单个5公斤，一双哑铃就是10公斤，在哑铃上多刻了重量的数字，很清楚表明了哑铃单个的重量，5公斤属于比较重的了，最小的只有2公斤。
