发质硬怎么留长发（发质硬怎么留长发实用）

1.

保持头发健康：经常洗头，用适合自己头发质地的洗发水和护发素，并避免使用含有大量化学物质的产品。另外，多吃富含维生素B、C和E的食物，如瘦肉、豆类、绿色蔬菜、坚果等，可以促进头发健康生长。

2.

减少热处理：过多使用吹风机、卷发棒和直发器等热加工工具会使头发变得更加干燥和易断裂。建议尽量减少使用这些工具，或者在使用前先涂上一些防热喷雾。

3.

使用滋养发膜：如果头发比较硬，建议每周使用一次滋养发膜，以帮助头发保持水分和营养，从而促进头发的生长和柔软度。