十月份蔬菜推荐

十月份是秋季蔬菜丰收的季节，推荐新鲜的南瓜和红薯。南瓜富含维生素A和纤维，可以制作成浓汤或甜点，味道甜美。而红薯则富含维生素C和膳食纤维，适合烤制或煮汤食用。此外，秋季还适合食用白菜、胡萝卜和秋葵等蔬菜，它们都含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。秋季蔬菜不仅美味，而且对身体健康十分有益，建议多多品尝这些季节蔬菜。