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长个子的食谱

长个子的食谱

更新时间:2024-03-02 09:47:37

长个子的食谱

牡蛎肉汤

取新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许,加适量清水,用中火煨成浓汤,再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。

滑蛋牛肉饭:

牛肉切薄片,加蛋清淀粉和盐抓至有黏了,加点油拌匀,封闭好,放冰箱冷藏,腌制半个小时。

锅里加入少许油,加油至5成色,倒入牛肉片,炒到变色盛出。

准备一个鸡蛋加香葱末,加点盐拌匀。起锅加少许油,油热到6成后,倒入鸡蛋液,划入炒好的牛肉片,等鸡蛋液定型,倒入盘中即可。

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