第一种：南瓜小米粥
需要食材：南瓜，小米，胡萝卜。
做法：1.将南瓜洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净切成小块，小米稍微清洗一遍。2.将小米放到锅里，加水煮沸，然后转小火。3.将切好的南瓜块和胡萝卜块一起放到锅里，和小米一起用小火煮10分钟即可。南瓜小米粥暖胃助消化。

第二种：白术猪肚粥
需要食材：白术30g，猪肚适量，粳米60g，生姜三片。
做法：1.将猪肚洗净切成小片，同白术，生姜片一起放到锅里，加入清水煮。2.煮好之后将白术和生姜捞出，加入粳米煮。3.煮20分钟，煮至浓稠。白术和粳米都具有养胃健脾的作用，煮成粥更好吸收。喝白术猪肚粥可以治疗食欲不振。

第三种：杏仁粥
需要食材：杏仁20个，大米50g，食盐或者白糖。
做法：1.先将大米洗净，倒入锅里，加入清水煮，大概煮15分钟。2.然后加入杏仁继续煮，在家入少量的食盐或者白糖，煮熟即可。杏仁粥最为简单，但是杏仁味味苦，在做粥的时候最好先用清水浸泡，杏仁粥具有养心安神的作用，失眠的人可以试试。

第四种：玫瑰花粥
需要食材：玫瑰花适量，大米50g，鸡汤适量，蜂蜜。
做法：1.将大米清洗干净，玫瑰花掰瓣清洗干净。2.先将鸡汤用大火煮沸，然后改小火。3.鸡汤煮沸之后，加入大米继续煮30分钟，煮的时候要搅拌，防止糊底。4.在加入玫瑰花瓣煮3分钟。吃的时候放入适量的蜂蜜。玫瑰花粥能够治疗肝气郁结引起的胃痛。

这4种粥的做法都比较简单，而且功效比较好，在胃不舒服的时候最好喝点粥，粥易吸收，还能帮助胃消化，是肠胃不好的人的首选。胃不好？喝点粥，
1 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 制法：
（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2 豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干 制法：
（1） 将豆腐切成小块。
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3 鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法：
（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
4 蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗
制法：
（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。
