牛奶与茶叶能一起喝吗（牛奶和茶叶一起喝有什么坏处）

牛奶和茶不可以一起喝。因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，同时，由于牛奶会改变茶叶中某些成分的生物活性。

牛奶和什么能一起喝

1.粗粮。牛奶和粗粮放在一起会形成营养互补，不仅味道特别，还可以补钙，使牛奶的吸收也能减缓。

2.大枣。大枣中含有各种各样矿物和维他命，维C和铁比较多，而维C能够合理推动铁的消化吸收。