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促进新陈代谢的方法和食物(代谢慢吃什么效果最快)

促进新陈代谢的方法和食物(代谢慢吃什么效果最快)

更新时间:2024-03-09 00:21:28

促进新陈代谢的方法和食物

促进新陈代谢的方法主要是调整饮食和增加运动。新陈代谢是机体与环境之间的物质和能量交换,以及生物体内物质和能量的自我更新过程,它包括合成代谢和分解代谢。

随着年龄的增加,人体的代谢速度逐渐减慢,日常主要是通过饮食和运动来增加新陈代谢的速度。

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