利用漂流瓶诉说自己的心事这属于调节情绪的什么方法（遇有不良情绪时最简单的办法是）

利用漂流瓶诉说自己的心事这属于调节情绪的合理发泄方法。毕竟你有漂流瓶诉说自己的心事的话，就是向陌生人倾诉自己的情绪，然后通过陌生人的回复来，让自己的心情变得平复，这种调节方式也是很不错的，毕竟现在漂流瓶在QQ上直接就可以使用，也不污染环境。

属于倾诉啊，跟陌生人没有压力，更容易宣泄