海底捞怎么吃热量低（海底捞如何吃不胖）

海底捞如果涮火锅，一是要选择鸳鸯锅 一边是番茄锅、一边是清汤锅，二是选择一部分免费的小菜、水果；

三是点一些养生的如：玉米段、山药、萝卜等；肉类选择羊肉片、牛肉片（不要肥牛）等，最后比如是3～4人，拿两碗饭就足够了。