盘坐对身体有好处吗

有好处。

一、达到身心平衡:身心平衡就是身体平衡和心理平衡，身心也就健康了。

二、达到精神稳定:精神的稳定与身心息息相关，会产生无形的功能，会从有形的行为表现出来，精神的稳定有利于思考生活。