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俯卧撑相当于多少自重

俯卧撑相当于多少自重

更新时间:2024-02-13 21:25:18

俯卧撑相当于多少自重

俯卧撑自重相当于自身三分之一的体重,也就是说如果你体重在60公斤那么俯卧撑相当于20公斤的自重,因为两支胳膊的支点和双脚的支点各分担20公公的自重。

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