一、有自己的目标，并努力奋斗
想要不陷入社会环境或周围人所“设计”生活套路中，那么就需要走自己的路。有自己的一点爱好或一点目标，可以是大的事业，也可以是自己的一点小小爱好，就会让自己的生活充满乐趣。
二、不攀比，不嫉妒。
人之所以不快乐，是因为过分计较自己的得与失。有一种人就看不得身边的人过得比自己好，尤其是身边最熟悉的人，越过的好越嫉妒。比如同学考上了公务员，同事得到了升职加薪，朋友开了公司，赚了大钱……心里出现极度的不平衡，不想着努力提升自己，赶超别人，却在背地里恶语伤人。是攀比心，嫉妒心在作祟。
三、放松自己。
现在人生活压力工作压力大，经常会由于紧绷的神经过于紧张，而情绪失控。这个时候要适当的运动，听一些较为舒缓的音乐，喝一杯醇香的咖啡，或者出去散散步，甚至定期旅旅游，以此来排解压力，保持乐观的心态。
四、不要给自己消极的心理暗示。
人生不如意之事十有八九，我们可以有片刻的不开心和发泄的自由，但是，不要让这种消极色情绪持续太久，决不能意志消沉，更不能沮丧，而是多动脑筋，学会换位思考，如这次做错了，下次我一定能做好；这次失败了，下次我一定会成功的；这次可悲了，下次我一定会有惊喜。
五、思维发散，凡事多往好处想。
俗话说，没有过不去的坎，船到桥头自然直。遇到困难遇到不开心的事情，每个人都会有那么一段时间低沉。但是，上帝为你关上了一扇门的同时，必然会为你打开一扇窗，所有的事情終将会得以解决，时间是医治伤痛的最好良药。或许这个事情过去之后，你再回头看去，根本不算什么。
总之，生活不易，善待自己。
六、多读书，提高个人修养
多读书能让人的视野开阔，让人对相同的事、物提出不同的观点，并能辩证看待。如此，就难陷入社会环境或周围人所“设计”生活套路中，有自己的判断和预期，不被他人所牵着鼻子走。
七、多欣赏相对高雅的艺术作品，提高个人审美
高雅是相对通俗来讲，相对高雅的艺术作品，比如电影、绘画、诗歌等欣赏能让人体会超凡脱俗的感受。一定程度上还能结识此类圈子朋友，虽有“附庸风雅”之嫌，但是却能不断心理暗示自我个人审美之不同、之高尚，让自我获得乐观心态。
包括
1.培养感恩心态，关注生活中美好的事物
2.积极寻找问题的解决方法，避免抱怨
3.保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、运动等
4.与家人、朋友等互动交流，分享生活中的快乐
5.学会放松心态，如冥想、瑜伽等
6.设定可实现的目标，以增强自信心
7.时刻保持希望，相信未来会更好。这些方法有助于保持乐观心态，提高生活质量。
