吃骨头汤补钙吗（喝骨头汤补钙是正确的吗）

喝骨头汤可补钙但效果不佳：

1. 骨头中的钙难以溶解：骨头汤中的钙主要为磷酸钙，不溶于水，因此钙质溶解相对较少，不能够有效地满足人体所需的钙含量。

2. 补钙应采取正确的方式：建议多晒太阳、摄入钙含量高的食物如牛奶、鸡蛋，