5~10斤左右
每天快走10公里一个月大概能瘦5~10斤左右，具体能够瘦多少斤，需要根据自身的体质、饮食情况等情况而定。
每个人的体质是不一样的，如果平时没有过运动，而且自身属于易瘦体质，每天10公里的快走，有可能可以达到8~10斤的瘦身效果。但是如果自身的脂肪较少、肌肉较多的情况下，可能瘦身的效果会有所下...
不一定。运动是减肥的有效方式之一，但是减肥并不是简单的运动可以达到目的，人体对营养的利用率，是目前任何先进的机器效率无法比拟的，运动增加消耗没有错，要看看你运动之后又吸收了多少营养，只有消耗大于吸收才可以有减肥的可能，所以说控制饮食对于想减肥的人和运动同样关键！
