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快走10公里100分钟有减脂效果吗
快走10公里100分钟有减脂效果吗
更新时间:2024-02-21 18:17:09
当然有效果啦。快走是非常简便宜行管用有效的健身锻炼方式,坚持每天快走10公里,步频每分钟140步,用时100分钟左右,不出一个月,就会起到明显的减脂效果。
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