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漫步机每天坚持30分钟有效果吗

漫步机每天坚持30分钟有效果吗

更新时间:2024-02-15 02:21:34

漫步机每天坚持30分钟有效果吗

有效果。这要看你的运动量。如果每天30分钟在跑步机上跑5公里。一个月的时间。你的体重要减掉两公斤左右。半年可以减掉5公斤。

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