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跳绳的好处与坏处50岁能不能跳(跳绳的八大坏处八大好处)

跳绳的好处与坏处50岁能不能跳(跳绳的八大坏处八大好处)

更新时间:2024-04-16 23:30:48

跳绳的好处与坏处50岁能不能跳

   跳绳是一项很好的运动,好处是,对人的协调性,柔韧性和心肺功能都会有所加强或改善,坏处是对人体的脚踝,膝盖处的磨损会比较明显。50岁的人,无论男女,都是可以用跳绳的方式来锻炼身体的。

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