超慢跑需要热身吗

关于这个问题，是的，即使是超慢跑也需要进行热身。热身可以帮助准备身体，提高心率和血液循环，增加肌肉灵活性，防止受伤。建议在超慢跑前进行5-10分钟的轻松热身，包括动态伸展、慢跑或快走等活动。