首先需要根据变频器的型号和参数查阅相关的技术资料。一般来说，变频器都有两种控制方式：基准频率和向量控制。其中基准频率控制方式更容易在不停机的情况下实现切换。
具体步骤如下：
1. 将变频器频率调整为基准频率。
2. 在变频器上将工作模式设置为“基准频率模式”。
3. 断开变频器和电机之间的电源线，将电机与市电连接。
4. 在变频器上启动“电机旋转”指令。
5. 等待电机达到工频运行状态，然后关闭变频器电源，完成从变频器控制模式到工频模式的切换。
需要注意的是，在进行这些操作之前，需要对系统进行全面检测以确保安全。同时，这种切换方式只适用于基准频率控制方式，如果是向量控制方式，可能需要采取更为复杂的切换方式。
