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长期熬夜调整后会好吗(长期熬夜多久可以恢复)

长期熬夜调整后会好吗(长期熬夜多久可以恢复)

更新时间:2024-01-30 12:37:14

长期熬夜调整后会好吗

这个会好的,人的精气神主要还是吃和睡眠上调整,正常时间一天是八个小时睡眠,长期熬夜会影响生物钟和新陈代谢,慢慢调整过来会好的

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