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经常熬夜多久才能恢复正常(长期熬夜多久可以恢复)

经常熬夜多久才能恢复正常(长期熬夜多久可以恢复)

更新时间:2024-03-12 06:23:00

经常熬夜多久才能恢复正常

至少两个月。

熬夜始终不好,具自己的经验一个月足以让生物钟适应了,要回复到从前至少两月,而且还要严格的自律和合理的营养。

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