小孩怎么做不驼背（小孩驼背怎么练习才不驼背）

要让小孩不驼背，首先要保持正确的坐姿和站姿。提醒他们保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头玩手机或电脑。

鼓励他们多参加体育活动，特别是强调背部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等。提供舒适的学习环境，确保桌椅高度适合孩子的身高，避免长时间弯腰写字。

教育孩子保持良好的姿势习惯，如坐立时背部贴靠椅背，睡觉时使用合适的枕头和床垫。定期进行体检，及早发现和纠正任何潜在的脊柱问题。