1. 更新外骨骼：知了的外骨骼随着生长会逐渐变得破旧和紧绷，通过蜕皮可以将旧的外骨骼去除，取而代之的是新的柔软外骨骼。新的外骨骼能够提供更好的保护作用，并且有助于支撑其身体结构。
2. 促进生长和发育：蜕皮是知了生长和发育过程中的重要环节。在蜕皮过程中，知了会休息、吸收养分，并且在新的外骨骼形成后继续生长。通过蜕皮，知了能够不断增长体积，并最终达到成熟的阶段。
3. 清除寄生虫和细菌：蜕皮可以帮助知了清除寄生虫和细菌。在蜕皮过程中，旧的外骨骼上可能寄生有各种微生物和寄生虫，蜕皮可以将它们一同去除。
这有助于保持知了的健康，并减少潜在的疾病和感染的风险。 需要注意的是，人类一般不会直接食用蜕皮的知了。知了本身是一种昆虫，而蜕皮的外骨骼在蜕变完成后会被知了排出体外。蜕皮的知了通常作为寄生虫的食物存在，例如鸟类会以知了为食。因此，一般情况下，人类对蜕皮知了的好处主要体现在观察昆虫生长和学习生命科学等方面。
