长期跪膝的好处（跪膝的十大好处）

可以促进身体的血液循环，身体压迫下肢的血液回流到上肢，锻炼的膝盖柔韧性更好，长跪可以锻炼到腰部，把血液输送到身体的各个部位，让身体更健壮