1. 不会2. 扎马步是一种有氧运动,可以增强肌肉力量和耐力,但不会让腿变粗。
相反,它可以帮助塑造腿部线条,使腿部更加紧实。
3. 此外,如果想要腿部更加纤细,可以结合有氧运动和力量训练,控制饮食,避免过度摄入热量,以达到瘦腿的效果。