这取决于个人的健身目标和喜好。瑜伽可以帮助提高柔韧性、平衡力、身体控制力和心理放松,适合注重身心健康和修身养性的人群;而撸铁则可以帮助增加肌肉质量、提高身体力量和代谢率,适合追求强健体魄和塑造健美身材的人群。因此,选择瑜伽还是撸铁需要根据自己的身体状况、健身目标和喜好来决定。
这取决于个人的健身目标和喜好。瑜伽可以帮助提高柔韧性、平衡力、身体控制力和心理放松,适合注重身心健康和修身养性的人群;而撸铁则可以帮助增加肌肉质量、提高身体力量和代谢率,适合追求强健体魄和塑造健美身材的人群。因此,选择瑜伽还是撸铁需要根据自己的身体状况、健身目标和喜好来决定。