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海带一次可以吃到饱吗(海带一个礼拜吃几次最好)

海带一次可以吃到饱吗(海带一个礼拜吃几次最好)

更新时间:2024-03-12 08:34:53

海带一次可以吃到饱吗

不能一次吃到饱。

海带的营养价值非常的高,它含有丰富的碘,也是我们人体不可缺少的元素。缺少碘的话,容易得大脖子病。所以在我们的日常饮食当中,要经常的补充一些海带。但是话又说回来,即使它的营养价值非常的高,但是我们也不能够摄入过量。一般情况下成年人每天吃海带的数量在15到50克左右。最好是不要超过这个量,而且没有必要天天吃。

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