1.
不要对自己的表现有过高的要求,降低标准就会减少焦虑;
2.
经常主动与同学交往,循序渐进,先与一两个同学接触,慢慢扩大范围;
3.
建立自信,克服自卑,不必藐视自己,仰望别人,要知道彼此都是同龄人,谁也高明不到哪儿去,这有利于克服心理障碍;
4.
学会鼓励和表扬自己,在取得一些进步后奖励自己。
1.
不要对自己的表现有过高的要求,降低标准就会减少焦虑;
2.
经常主动与同学交往,循序渐进,先与一两个同学接触,慢慢扩大范围;
3.
建立自信,克服自卑,不必藐视自己,仰望别人,要知道彼此都是同龄人,谁也高明不到哪儿去,这有利于克服心理障碍;
4.
学会鼓励和表扬自己,在取得一些进步后奖励自己。