每天做俯卧撑的好处是（天天做俯卧撑的好处与坏处）

好处:

能够改进神经中枢系统，有利于骨的牢靠，骨节的灵便，十字韧带的坚固，肌肉的粗大及延展性，另外能加快血液循环系统，扩大肺功能，推动发肓，提升健身运动工作能力。

增强抵抗力，提高身心健康 常常全方位锻练，对心身发展趋势是有好处的，能够调整心理过程，让人精力旺盛，具有强健体魄，修身养性，锻练信念的功效。