跑步马尾怎么扎不塌下来（跑步怎么扎高马尾不掉不扯头皮）

要让跑步马尾不塌下来，可以采取以下几个步骤。

首先，将头发梳理顺滑，确保没有打结或纠结。

然后，用发带将马尾固定在头顶位置，确保发带紧密而舒适。

接下来，可以使用发夹或发卡将马尾的顶部和底部固定住，增加稳定性。另外，可以使用发胶或发蜡来定型，使马尾更加牢固。

最后，跑步时尽量避免剧烈晃动头部，以免马尾松动。通过以上方法，可以保持跑步马尾的稳定性和整洁度。